Tomate-zopa itsaski eta arrain marinadarekin

4 pertsonentzat osagaiak

  • 2 kg tomate heldu ekologiko
  • 200 gr arrain gustura
  • 4 otarrainxka edo ganba
  • 8 piparrak
  • Arrautza bat
  • Irina
  • Oliba-olio birjina estra (AOVE)
  • Gatza
  • Ikatz zatitxo bat

Elaborazioa

  1. Txikitu tomateak eta pasatu iragazki batetik zuku guztia biltzeko eta hozteko.
  2. Jarri AOVE bol batean. Erre ikatz zatitxo bat, eta gorritan dagoenean, sartu olioan. Sartu eta erreserbatu.
  3. Markatu arraina eta itsaskia parrillan, eta utzi kea hartzen erabat egin gabe (tataki motakoa). Parrillarik ez baduzu, markatu plantxan olio ketuaren tanta batzuekin. Zati txikietan moztu.
  4. Piperrak irinarekin eta arrautzarekin bota eta zatitxotan moztu.

Platera muntatze:

Jarri zopa hotza plater sakon batean, jarri arrain, itsaski eta piper zatitxoak, eta lisatu olio ketuaren pixka batekin.

Produktoreak

Oliba-olio birjen estra: Jesús Aranda eta Elkea

Barazkiak: El Puente Viejo.

 

 

Elikagai guztiak hileko lehen larunbatean erosi ahal izango dituzu EKOmerkatuan 10:00etatik 14:00etara.
La Panpinelako pizza orea

La Panpinelako pizza orea

LA PANPINELAKO PIZZA OREA (MARIELA GOÑI) Osagaiak (4 pertsona) 75 g ur 150 g irin ekologiko 12 g legami Koilarakada 1 oliba-olio birjina estra ekologikoa Elaborazioa Nahastu eta oratu ongi osagaiak, ore homogeneo bat geratu arte. Utzi 5 orduz giro-tenperaturan...

Falafela mendafin saltsarekin

Falafela mendafin saltsarekin

FALAFELA MENDAFIN SALTSAREKIN (TINA ASENSIO) Osagaiak (4 pertsona) Txitxirio kikara 1 Tipula txiki 1/4, kubitutan moztua Birrindutako baratxuri 1 2 koilarakada zilantro xehatu 2 koilarakada perrexil xehatu koilarakada bat kumino-hauts koilarakadatxo bat bikarbonato...

Kusi (Poztasauna kitxuan)

Kusi (Poztasauna kitxuan)

KUSI (POZTASUNA KITXUAN) (LOREA LOZADA) Osagaiak (16 unitaterako osagaiak) Txahala 1 kg 150 gr arto more 30 gr panela 30 ml soja saltsa 1 anis izartsu 1 tipulin 250 gr anana 300 ml hondo ilun gatza piperbeltza 200 ml OOBE 300 gr kalabaza 300 gr boniato 100 gr jengibre...

Neguko entsalada tempeh bacon eta intxaur ozpinarek

Neguko entsalada tempeh bacon eta intxaur ozpinarek

NEGUKO ENTSALADA TEMPEH BACON ETA INTXAUR OZPINAREKIN (TINA ASENSIO) Osagaiak Entsalada: eskarola (zatitua) haritz-hostoa kalabaza errabanitoak(ilargi-erdietan moztuak) granada artoa oliba-olioa umeboshi ozpina Bacon tempeh 100g tempeh,takitoetan moztuta Koilarakada 1...

Gazta egitea

Gazta egitea

GAZTA EGITEA  (JOSEAN ITURRALDE. EKOLLAONDO) Osagaiak Esne gordina (ahuntzarena, behiarena edo ardiarena) Hartzigarri laktikoa Gatzagia Gatza Nola prestatu Esnea pasteurizatu 65º C-tan berotuz 30 minutuz. Esnea 37ºC-ra arte hoztu, hartzidura eta gatzagia gehitu....

Udazkeneko menestra

Udazkeneko menestra

WALTER VILLORRIA (CASA PERICO JATETXEA) Osagaiak (4 p) baratxuria tipula borraja zerba babarrun berdea azenarioa kalabaza kardua (eskuragarritasunaren arabera) Nola prestatu Garbitu eta egosi barazkiak bereizita. Hoztu uretan izotzarekin eta gorde. Txikitu tipula eta...

Baratxuri tostadika

Baratxuri tostadika

LUIS SALCEDO (REMIGIO JATETXEA) Osagaiak (4 p) Baratxuria Ogia Gatz Oliba olioa Nola prestatu Faltzesko baratxuri ekologiko "kaskabel" burua modu horizontalean moztuko dugu, hortz guztien batasuna kentzeko. 7 orduz prestatzen ditugu presioan. Eta amaitutakoan 50 gradu...